La Provincia advirtió sobre el golpe de calor y brindó consejos para cuidarse

RECOMENDACIONES. El Ejecutivo bonaerense emitió consejos clave para enfrentar las altas temperaturas. Destacó la importancia de la hidratación, la protección solar y el cuidado de los grupos más vulnerables.

Ante el aumento de las temperaturas pronosticadas para los próximos días, el Gobierno de la Provincia de Buenos Aires emitió un llamado a la población para prevenir los efectos adversos del calor extremo, como golpes de calor y deshidratación, situaciones que son particularmente riesgosas para niños, niñas, personas mayores, gestantes y lactantes, quienes necesitan mayores cuidados durante las olas de calor.

CONSEJOS. Las autoridades sanitarias instan a evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas, ya que durante este lapso los rayos solares son más intensos y peligrosos.

También recomiendan beber abundante agua a lo largo del día, incluso si no se tiene sed, y evitar las bebidas alcohólicas, que pueden agravar la deshidratación y elevar la temperatura corporal.

Para quienes deben permanecer al aire libre, enfatizaron el uso de protector solar de alto factor, sombreros o gorras y ropa ligera de algodón en colores claros. Además, sugieren limitar la actividad física intensa para prevenir el sobrecalentamiento.

Mantenerse hidratados es fundamental, especialmente para los más pequeños y los adultos mayores. Recomiendan beber agua segura o jugos de fruta con regularidad, mientras que las personas lactantes deben aumentar la frecuencia de las tomas para evitar la deshidratación en los bebés.

En cuanto a la alimentación, aconsejan optar por comidas livianas y frescas, como frutas, verduras y ensaladas, que ayudan a mantener el cuerpo fresco y bien nutrido durante los días de calor intenso.

Es crucial identificar los síntomas iniciales de la deshidratación, que incluyen sed intensa, debilidad, mareos, sequedad en la boca y orina concentrada o con fuerte olor. Ante estos signos, las autoridades recomiendan trasladarse a un lugar fresco y sombreado, refrescar el cuerpo con agua en la cara y la nuca, y consumir líquidos de inmediato. Si los síntomas persisten, es fundamental buscar atención médica o comunicarse con el sistema de emergencias.

Para las personas en período de lactancia, las recomendaciones incluyen protegerse del sol al amamantar, aumentar la ingesta de agua y refrigerar adecuadamente la leche extraída. Es importante mantener la lactancia a libre demanda, ya que la leche materna proporciona los nutrientes esenciales para los bebés menores de seis meses.

Además, las autoridades aclararon que, en caso de contraer dengue, la lactancia no debe suspenderse, aunque la vacunación contra esta enfermedad no está permitida durante el período de lactancia.

Con estas medidas, el Gobierno provincial busca proteger la salud de todos sus habitantes y minimizar los riesgos asociados con las altas temperaturas. La prevención y el autocuidado son herramientas fundamentales para disfrutar del verano de manera segura y saludable.