Sugerencias que todas las familias tienen que saber para estas fiestas

Cuando las fiestas desordenan por dentro, ¿por qué los niños pueden estar más irritables y ansiosos?

Las fiestas suelen asociarse con la alegría, los encuentros y la ilusión. Sin embargo, para muchos niños —y también para quienes los acompañan—, este tiempo puede traer cambios en la conducta que desconciertan: más irritabilidad, llantos frecuentes, enojo, ansiedad, desregulación emocional o conductas que parecen “retrocesos”.

Lejos de ser un capricho o una falta de límites, estas reacciones tienen una explicación profunda ligada al desarrollo emocional infantil.

Demasiados cambios en poco tiempo

Los niños se organizan y sienten seguridad a partir de las rutinas. Los horarios, los espacios conocidos y la previsibilidad les permiten anticipar el mundo y regular sus emociones.

Durante las fiestas, todo eso se altera:

– horarios de sueño irregulares;

– comidas diferentes;

– visitas, viajes o reuniones numerosas;

– ruidos, luces, música;

– adultos más cansados o apurados.

Para el sistema nervioso infantil, estos cambios constantes pueden resultar abrumadores. Cuando la sobreestimulación supera su capacidad de procesamiento, el cuerpo habla a través de la conducta.

La ansiedad también se contagia

Diciembre suele ser un mes cargado de exigencias para los adultos: balances, compras, compromisos sociales, cierre de ciclos. Los niños, altamente sensibles al clima emocional, captan esa tensión, aunque no se la nombre.

Un adulto acelerado, irritable o emocionalmente ausente genera, sin quererlo, un entorno menos seguro. Y, cuando la seguridad se resiente, el niño responde con mayor ansiedad o conductas desafiantes.

Expectativas que pesan

Las fiestas traen mensajes implícitos: “Tenés que estar contento”, “Portarte bien”, “Agradecé”, “Saludá”, “Da besos”. Para muchos niños, especialmente los más sensibles, estas demandas sociales resultan difíciles de sostener.

Cuando no pueden cumplirlas, aparece el malestar: frustración, enojo o llanto, que muchas veces es leído como mala conducta, cuando en realidad es una señal de saturación emocional.

¿Cómo impacta todo esto en la conducta?

Un niño sobrepasado puede:

– mostrarse más irritable o impulsivo;

– tener regresiones (volver a mojar la cama, pedir más brazos, hablar como más pequeño);

– presentar dificultades para dormir;

– estallar emocionalmente ante situaciones mínimas.

Estas conductas no son un problema en sí mismas, sino un lenguaje que expresa necesidad de sostén y regulación.

Acompañar, más que exigir

Entender lo que ocurre nos permite cambiar la mirada. En lugar de exigir adaptación constante, las fiestas pueden ser una oportunidad para ofrecer más presencia, más paciencia y más conexión.

Sostener algunas rutinas, anticipar lo que va a pasar, respetar los tiempos del niño y validar lo que siente —aunque no coincida con lo esperado— son gestos simples que protegen su bienestar emocional.

Porque, para los niños, más importante que la fiesta perfecta, es sentirse seguros, mirados y acompañados. Y eso, justamente, también es celebrar.

Por Cecilia Liberto, psicopedagoga especializada en crianza y neurociencia.